Виды йоги:                                                                                                                                                                          Карма йога  - это путь служения,
 джнана-йога  - познания,
 хатха-йога  - для осознания  и развития тела,
 кундалини-йога помогает ощущать свой внутренний мир и управлять внутренними энергиями.
 
Методы йоги сводятся к последовательной работе с телом, умом и эмоциями для придания осознанности человеческой жизни и самореализации. Очень эффективная ИНДИЙСКАЯ  система укрепления сухожилий, мышечного корсета, дыхательная и суставная гимнастика.
 
Для йоги: свободная форма одежды, не сковывающая движения, носочки либо чешки.